@agnieszkagarda.dietetyk
Odzyskaj siebie.
Odzyskaj energię, zdrowie i wymarzoną sylwetkę.
Zamiast skomplikowanych diet, zyskaj plan, który wspiera Twoje ciało na każdym etapie – w ciąży, po porodzie i w codziennym dbaniu o rodzinie.
Znam Twoje codzienne wyzwania.
- Ciąża i powrót do formy.
- Brak czasu na gotowanie.
- Żywienie całej rodziny.
Koniec z dietami, których nie da się utrzymać!
Wyrzuty sumienia, stres, sztywne jadłospisy. Złe samopoczucie, rezygnacja i powrót do dawnej, wysokiej masy ciała. Brzmi znajomo?
Wiem, jak frustrujące to wszystko może być i doskonale rozumiem Twoje wyzwania. Dlatego wspólnie pożegnamy restrykcyjne i męczące diety. Zamiast chwilowych wyrzeczeń, wprowadzimy elastyczne nawyki, które z łatwością dopasujesz do swojego napiętego grafiku i stylu życia.
Pomogę Ci odzyskać wymarzoną sylwetkę, zdrowie, energię i pewność siebie – niezależnie, czy wracasz do formy po ciąży, czy masz za sobą lata walki z nadwagą. Zyskasz plan żywieniowy, dzięki któremu jedzenie znów stanie się przyjemnością, a nie źródłem stresu. Nauczę Cię, jak dokonywać mądrych wyborów.
Już nigdy więcej nie będziesz musiała być „na diecie”.
Cześć, jestem Agnieszka Garda. I doskonale rozumiem, z czym się mierzysz.
Od kilkunastu lat jestem magistrem dietetyki. W teorii wiedziałam o żywieniu i zdrowiu wszystko. W życiu przeszłam jednak drogę, której nie uczy żaden podręcznik.
Zderzyłam się z rzeczywistością, w której stres, macierzyństwo i lawina codziennych obowiązków zepchnęły mnie na sam koniec listy priorytetów. Znalazłam się w punkcie całkowitego załamania. I wtedy zrozumiałam jedną, najważniejszą rzecz – żeby móc dbać o innych, muszę najpierw odzyskać siebie.
Włączył mi się tryb eksperta. Zbudowałam elastyczne nawyki, odzyskałam zdrowie, sprawność i pełną kontrolę nad swoim życiem.
Odzyskałam siebie.
Znam tę drogę od podszewki. Stworzyłam to miejsce, abyś nie musiała iść nią sama. Jestem ekspertem odżywiania, ale przede wszystkim człowiekiem. Jako specjalistka daję Ci skuteczną strategię, a jako kobieta i mama gwarantuję 100% zrozumienia i pełne wsparcie.
Prawdziwa zmiana ma sens tylko wtedy, gdy robisz ją z chęci odzyskania własnej siły. Tym razem zrobisz to po prostu dla siebie, a ja poprowadzę Cię prosto do celu.
Wybierz formę wsparcia
Współpraca Indywidualna
Kompleksowa opieka 1:1. Wybierz pakiet online lub umów wizytę stacjonarną w poznańskim gabinecie.
Gotowe jadłospisy
Zdejmij z siebie ciężar planowania posiłków i zakupów. Wybierz zbilansowany plan, pobierz go od ręki i zacznij działać w swoim własnym tempie, oszczędzając czas każdego dnia.
E-booki i baza wiedzy
Gotowe strategie i autorskie publikacje. Zdobądź rzetelną wiedzę, dzięki której samodzielnie i mądrze zadbasz o swoje zdrowie bez wprowadzania skomplikowanych diet.
Zrób pierwszy krok do trwałej zmiany
Nie odkładaj siebie i swojego zdrowia na później. Skontaktuj się ze mną, aby umówić wizytę stacjonarną lub online, i wspólnie opracujmy plan, który w końcu przyniesie rezultaty.
Darmowe materiały
Odbierz bezpłatne poradniki i checklisty, które ułatwią Ci codzienne dbanie o siebie. Dowiedz się jak bez wyrzeczeń odzyskać energię, zadbać o sylwetkę i uporządkować żywienie.
F.A.Q
Nie musisz robić badań na własną rękę przed spotkaniem. Na pierwszej konsultacji dokładnie omówimy Twój stan zdrowia i jeśli będzie taka potrzeba, wskażę, co konkretnie warto zbadać dla pełnego obrazu sytuacji.
To bardzo proste! Wraz z potwierdzeniem rezerwacji otrzymasz link do spotkania. Wystarczy kliknąć go o umówionej godzinie na telefonie lub komputerze. Nie musisz instalować żadnych skomplikowanych programów.
Konsultacje stacjonarne odbywają się w profesjonalnej przychodni ginekologicznej w Poznaniu przy ul. Szpitalna 18. Na miejscu dostępny jest poczekalnia a zarówno przed budynkiem jak i w okolicy są darmowe miejsca parkingowe.
Najlepszy dzień na dobrą zmianę to dzisiejszy dzień. Niezależnie od tego, w jakim punkcie życia lub stanie fizjologicznym się znajdujesz, zawsze warto profesjonalnie zadbać o swoje zdrowie i ciało. Wesprę Cię na każdym etapie pod względem żywieniowym, dopasowując działania do Twoich aktualnych potrzeb.
Tak, istnieje możliwość rozpoczęcia współpracy indywidualnej lub umówienia się na konsultację dla osób od 16. roku życia. Warunkiem koniecznym jest jednak okazanie pisemnej zgody rodzica lub opiekuna prawnego przed naszym spotkaniem.